昨日投稿した 3ヶ月で10キロ増 の続き。缶コーヒー、ジュース大好きお菓子大好きな私がそれらを一切断った。飲み物を烏龍茶とエビアンに変えお昼ごはんの前にカロリーメイトで小腹を満たし晩ごはんの前にグラタン皿一杯分の温野菜で小腹を満たす。 たったそれだけで3ヶ月